INVERNO É TEMPO DE SE CUIDAR: VEJA DICAS PARA O CORPO E A MENTE

AUTOCUIDADO É A PALAVRA-CHAVE DE QUALQUER ESTAÇÃO. SAIBA O QUE FAZER NAQUELA QUE É A MAIS FRIA DO ANO

Publicado em: 9 Jul 2020, 08:07 em https://www.natura.com.br/blog/saude-e-bem-estar/inverno-e-tempo-de-se-cuidar-veja-dicas-para-o-corpo-e-a-mente?consultoria=rosaemariabeleza

Temperaturas mais baixas e tempo seco. Essas são as características mais evidentes do inverno e que, ao longo das semanas, pedem novos cuidados para o corpo e a mente. Por isso, para manter-se saudável, física e emocionalmente, incorpore à rotina produtos mais hidratantes, por exemplo, e rituais de autoconhecimento para reconhecer e lidar com as suas emoções.

A seguir, veja dicas para cuidar de cada parte do corpo e aproveitar as pequenas mudanças que chegam com a estação, com novos cheiros e sensações.

1. Banho com proteção

As temperaturas mais baixas, típicas da estação, nos fazem abusar dos banhos quentes. Afinal, ninguém gosta de passar frio, não é mesmo? Entretanto, por mais relaxante que seja, é bom evitar a água muito quente, que favorece o ressecamento da pele. Além disso, escolha sabonetes que limpam sem tirar a proteção natural e deixando-a macia e sedosa, como o Sabonete em Barra Puro Vegetal Cereja e Avelã Tododia.

Para variar, aposte em outras fragrâncias da linha, como o Sabonete em Barra Puro Vegetal Tâmara e Canela e o Sabonete em Barra Framboesa e Pimenta Rosa, que também não agridem a pele com fragrâncias únicas!

2. Lavagem correta dos fios

Durante o inverno, além de seguir com os cuidados com os cabelos, que devem ser lavados corretamente, é preciso ficar de olho na hidratação. Se a água quente não é ideal para a pele, o mesmo se aplica aos fios. Altas temperaturas danificam a fibra e, assim, impactam na saúde das madeixas. Se não conseguir manter a chuveirada mais fria durante todo o banho, experimente, ao menos, no fim da lavagem.

Lembre-se também de secar o cabelo gentilmente com a toalha para evitar danos. Na hora de finalizar, prefira usar o secador a deixar os fios úmidos ou molhados antes de dormir para não colaborar com a proliferação de fungos e bactérias, mas não sem aplicar um creme de pentear protetor antes.

3. Hidratação profunda

No pós-banho, aproveite para se conectar com seu corpo, massageando-o delicadamente. Neste momento, aposte em produtos que vão ajudar a relaxar enquanto hidratam a pele, que pode sofrer nessa época do ano com clima mais seco. O Hidratante Néctar Corporal Maracujá, de Ekos, pode ser o seu aliado diário. Com o óleo da fruta, que hidrata e acalma, e sua textura leve e sedosa, ele tem efeito de até 30 horas, deixando a pele macia e delicadamente perfumada.

4. Mãos revitalizadas

O contato constante com água quente e temperaturas baixas também favorece o ressecamento das mãos, que ficam mais expostas que o restante do corpo. Por isso, tenha sempre por perto um hidratante específico e abuse dele durante todo o dia. A rápida absorção da Polpa Hidratante para Mãos Ekos Açaí faz dele uma boa escolha para essa função. Além de promover a revitalização imediata e prolongada, deixa as mãos macias e prontas para seguir as atividades diárias.

5. Cuidados faciais

O rosto é uma das regiões mais sensíveis do corpo e, por isso, também pode sofrer com a mudança de temperatura ou secura do ar. Manter a pele hidratada e protegida é o segredo para evitar desconfortos e manter o nível de hidratação natural. Para isso, siga o seu ritual de cuidados diários, da limpeza pela manhã à hidratação noturna, passando pela proteção solar, fundamental em todas as estações para evitar possíveis danos causados tanto pela exposição quanto pela luz emitida por telas.

6. Mente sã

Após o banho e os rituais de autocuidado, aproveite e separe uns minutinhos a mais para a mente. Nessa hora, vale fazer o que você mais gosta, desde prolongar os cuidados com o corpo, continuar a leitura daquele livro incrível, escutar uma música ou meditar. Já baixou o app de Meditação Natura? Ele está disponível tanto para Android, quanto iOS. Com essas dicas você passa o inverno de forma confortável e aproveita o melhor da estação.